Mẹ con ở cùng phòng 24 giờ: Nghỉ ngơi là để hồi phục

giờ: Nghỉ ngơi là để hồi phục

Sinh con là công việc háo hức nhưng cực nhọc — đó là lý do tiếng Anh gọi nó là “labor” (lao động). Mẹ và bé thuộc về nhau. Ở cùng phòng 24 giờ là một phần trong chăm sóc lấy gia đình làm trung tâm, giúp bạn học cách nghỉ ngơi và chăm sóc bé.

Nhiều phụ nữ muốn ngủ càng nhiều càng tốt sau sinh và có thể muốn gửi bé vào phòng sơ sinh để nghỉ. Tuy nhiên, nghiên cứu cho thấy bạn nghỉ được như nhau khi bé ở trong phòng. Có bé bên cạnh ngay từ đầu, theo nghiên cứu, là cách tốt nhất để mẹ và bé nghỉ ngơi và thiết lập nếp sinh hoạt. Đây là dịp tuyệt vời để làm quen và gắn kết với bé. Trẻ nhận ra giọng nói, mùi và nhịp tim của cha mẹ. Có bạn ở bên giúp bé thư giãn.

Lợi ích cho mẹ: chất lượng giấc ngủ tốt hơn; tự tin hơn khi bế và chăm bé; học được tín hiệu của bé (buồn ngủ, căng thẳng, cần yên tĩnh hoặc đói); nhận biết sớm tín hiệu đói (chép miệng, mở miệng, mút lưỡi/ngón tay/bàn tay); trải nghiệm cho con bú tốt hơn; bé ít khóc và ít quấy; ít baby blues và trầm cảm sau sinh; cả nhà nghỉ ngơi tốt hơn, thư giãn hơn vào cuối tuần đầu ở nhà; tăng cơ hội da kề da.

Lợi ích cho bé: ngủ chất lượng hơn, sớm có chu kỳ ngủ–thức đều đặn hơn; thân nhiệt ổn định hơn; nói chung dễ chịu hơn, ít khóc hơn; đường huyết ổn định hơn; bú sớm hơn, lâu hơn và dễ hơn; nồng độ hormone stress thấp hơn; được tiếp xúc vi khuẩn bình thường trên da mẹ, có thể bảo vệ bé khỏi vi trùng có hại.

Lời khuyên tốt nhất cho cha mẹ mới là học cách nghỉ khi bé ngủ, cả ngày lẫn đêm trong những ngày đầu. Giai đoạn sơ sinh sớm, bé ăn thường xuyên và tìm thấy sự an toàn khi ở gần bạn. Học cách cho bé bú dễ hơn khi bạn biết đọc tín hiệu đói sớm và trạng thái ngủ/thức của bé. Giữ bé bên bạn giúp bạn học cách cho bú và chăm bé, trong khi đội ngũ chuyên môn luôn ở gần hỗ trợ.

Cleveland Clinic cho phép thăm 24 giờ. Hãy nghĩ trước về mong muốn của bạn: thăm suốt ngày, hay giới hạn khách là người thân và giờ nhất định? Chúng tôi sẵn sàng giúp bạn đặt ranh giới để nghỉ ngơi, hồi phục. Một số cha mẹ dán ghi chú ở cửa xin sự riêng tư; một số mẹ có “câu mật hiệu” báo bạn đời rằng họ mệt và muốn khách ra về.